陈苟传授她修炼的口诀：

这种修炼方法，中正平和，如温水煮青蛙，速度并不会快，但是没有副作用，可以益寿延年，也可以增强体质！

谢通判原来杂乱的内气，百川归大海，运行小周天，内气在身体中循环往复，川流不息！

谢通判发请柬给同僚，又请来了左邻右舍，还有家族里的亲人，平时的好友！